Thelemaros Geschrieben October 26, 2014 at 05:46 PM Melden Share Geschrieben October 26, 2014 at 05:46 PM Hallo, ich habe ein Problem mit den Kniebeugen. Wir haben in meinem Studio leider kein Squatrack sondern nur ne Multipresse. Soll ich die Kniebeugen dann mit der Multipresse machen oder lieber auf Kniebeugen mit Kurzhanteln ausweichen. (Studiowechsel ist erst mal keine option :huh: ) Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben October 26, 2014 at 05:58 PM Melden Share Geschrieben October 26, 2014 at 05:58 PM Ein normales Rack habt ihr nicht? Muss ja kein Powerrack sein. Was sind das für Studios... Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben October 26, 2014 at 06:24 PM Melden Share Geschrieben October 26, 2014 at 06:24 PM Tja... das Problem ist, dass Kurzhanteln schnell zu leicht werden bzw. schwere Kurzhanteln nicht mehr gut zu halten sind. Die FE-Experts raten grundsätzlich von der Multipresse ab... ggf. eine Beinpresse verfügbar? Ansonsten wären einbeinige Varianten (mit Kurzhanteln) eine Alternative. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben October 26, 2014 at 06:28 PM Autor Melden Share Geschrieben October 26, 2014 at 06:28 PM Ok ne Beinpresse ist da. Bei den Geräten sind sie super ausgestattet nur was Hanteln anbelangt etwas mau. Ich werde auch mal fragen ob sie nicht zufällig in ein schönes Rack investieren möchten :D Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben October 26, 2014 at 06:59 PM Melden Share Geschrieben October 26, 2014 at 06:59 PM Aber eine Langhantel ist zumindest da? Dann könntest du wenigstens die Technik schonmal etwas üben indem du das Gewicht für Frontbeugen umsetzt oder für leichte Kniebeugen über Kopf auf den Rücken bringst. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben October 27, 2014 at 05:03 PM Autor Melden Share Geschrieben October 27, 2014 at 05:03 PM Jup Langhantel ist da übe grad das Kreuzheben wenn die Technik sitzt wollte ich halt mit Kniebeugen anfangen und schonmal anfragen. Stimmt kann ja erstmal nur mit der Stange üben ,-) Melde mich dann wieder wenns soweit ist. Danke Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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