Kreuzheben Technickcheck

[EnergyBoost]

Heyho,

 

was mir selber auffällt:

 

-Halswirbelsäule überstrecke ich noch stark (Werde demnächst einfach eine Hantelscheibe paar Meter vor mich legen und den Blick darauf fixieren.)

 

Fällt euch noch was auf?

 

https://www.youtube....h?v=RVtqOwAlsYY

[Gast]

Mir fallen auch eher nur Feinheiten auf (Hals hattest du ja erwähnt)... Bspw. die Abwärtsbewegung, wo die Hantel nicht vertikal runter geht, sondern etwas am Knie vorbei. Da also die Hüfte noch etwas weiter rausschieben, bevor du die Knie beugst.

Bei späteren Wdh. ist die Hüfte einen Hauch zu tief, bevor du hebst, d. h. die Hüfte geht erst etwas hoch und kommt dann eben in die korrekte Startposition und das Heben beginnt.

 

Aber insgesamt ist das jetzt eher kriteln auf hohem Niveau.

[PullUpBenni]

Jepp, wirklich schönes Heben bis auf die Kleinigkeit mit dem Kopf.

[EnergyBoost]

So hier mal wieder ein aktuelles Video. Durch die Handgelenkbandagen passt es mit den Handgelenkschmerzen. Was meint ihr? Ok wieder das gleiche Spiel mit dem Kopf^^ Aber ansonsten?

 

https://www.youtube.com/watch?v=CcoBr5jgeXM

[Gast]

Ich denke, die Bewegung (vertikaler Hantelweg) ist noch etwas besser geworden, aber die Sache mit dem Kopf ist noch da