OHP Technikcheck

[Kammermann]

Hi, leider etwas schief.

Wollte nur einmal nachfragen ob man das so lassen kann .

 

http://youtu.be/98ybupTtydo

 

Ich bin nach einem ersten Video das ich selbst beurteilt habe um jetzt ca. 20kg mit dem Gewicht runter.

Finde sieht doch ganz gut aus.

 

 

Sehe gerade das YT da irgendwas rumgerendert hat, ruckelt etwas. .

[Kilo]

Ja, sieht ganz solide aus.

[Gast]

Ich würde versuchen die Ellenbogen in der unteren Position mehr nach vorne zu bringen (und die Oberarme eng am Oberkörper zu halten). Schau mal, ob du die Unterarme von vorne und von der Seite vertikal unter die Hantelstange bekommst. Bei höherem Gewicht kann das sonst zum Problem werden.

[Kammermann]

Auch hier danke fürs Feedback.

 

@TPZ

Ja hast recht, danke für den Hinweis. Während des Satzes fühlt es sich schon unnatürlich an, da ich meine schon zu weit vorne zu sein .

Trau mich auch nicht während eines Satzes (Egal welche Übung) den Kopf zu drehen um i.d. Spiegel zu schauen, da hab ich mich mal fies gezerrt am Hals/Nacken xD.

Muss ich wohl noch a weng üben.

[Gast]

...Trau mich auch nicht während eines Satzes (Egal welche Übung) den Kopf zu drehen um i.d. Spiegel zu schauen, da hab ich mich mal fies gezerrt am Hals/Nacken xD.

 

Das würde ich dir auch nie raten Probiere das mit der leeren Hantelstange aus, wie der Griff sitzen muss, was die Breite des Griffs und die Stellung der Oberarme eng am Körper angeht. Da kann man auch mal gefahrlos seitlich in einen Spiegel schauen, (nur) um die Startposition zu prüfen.

[Kammermann]

Jupp habe ich jetzt so mal gemacht.

Falls mal wieder etwas weniger im Gym los ist, gibt es ein Videoupdate .