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1 Ergebnis gefunden

  1. Fabber
    Hi Leute, wollte mal nach euren Erfahrungen und Meinungen zu Myoreps hören. Mir gehts dabei besonders um den Faktor der Zeitersparnis in den Assistance Übungen. Borge schreibt in seinem Buch, dass ein Myorep Satz (zB. 20-25+3-5x3-5) soviel effektives Volumen darstellt wie 3-4 harte Sätze a 8-12 reps. Für mich klingt das natürlich sehr verlocken, da meine Einheiten teilweise weit über 60 min. hinaus gehen und ich gerne schneller wäre... Würde das Ganze für Isos und vll. DB rows und Latpulls nutzen im Rahmen meiner 531 Assistance.
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