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Dysbalancen durch unterschiedliche Progression

ein Thema hat Melina erstellt in: Allgemeines (Training & Ernährung)

Hallo zusammen! Ich habe wieder eine Frage...wie ihr meiner Signatur entnehmen könnt, befinde ich mich gerade in Phase 2 des FEM. Kraftsteigerung klappt gut, allerdings natürlich nicht in allen Übungen gleichmäßig. Jetzt stelle ich mir (und euch) die Frage: Kann es durch unterschiedlich starke/schnelle Progression in den Grundübungen zu Dysbalancen kommen? Ich befürchte dies z. B. konkret beim Bankdrücken und Rudern. Normalerweise sollten doch, Körpervorder- und Körperrückseite ungefähr gleich stark sein, um Haltungsschäden vorzubeugen. In diesem Fall müsste ich die Progression immer an der schwächsten Übung ausrichten, also z. B. Bankdrücken erst steigern, wenn ich auch beim Rudern steigern kann. Nach FEM wird aber jede Übung für sich getrennt gesteigert, ohne Berücksichtigung der Progression in anderen Übungen. Weiß jemand was dazu? LG Melina

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