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Hallo an alle, nach 8 Wochen im FEM-Plan, habe ich das Problem, dass ich die Klimmzüge nicht mehr steigern kann. Ich muss dazu sagen, dass ich erst im Oktober meinen ersten richtigen Klimmzug geschafft habe - nach dem Urlaub war es dann wieder vorbei. Seit dem steigere ich wieder mit negativen Klimmzügen (also langsam ablassen vom höchsten Punkt) ging recht gut auf 3x8 und dann auch wieder der erste "richtige". Allerdings schaffe ich einen "richtigen" Klimmzug nur vollkommen ausgeruht und nach ein paar negativen Wiederholungen geht gar nichts mehr. Also habe ich beschlossen erstmal weiter die Negativen zu steigern. 3x9 ging noch, aber seit ich im ersten Satz 10 mach schaffe ich in den darauf folgenden Sätzen weniger als 8 Wiederholungen was in Summe sogar weniger Leistung macht. Alle anderen Übungen lassen sich gut steigern. bei Aktuell 55kg: KH: 5x50 kg KB: 5x30 kg (Beweglichkeitsprobleme) BD: 5x27,5 kg SD: 2x25 kg Wie würdet ihr weiter vorgehen, Setback? Wenn ja wie oder langsamer Steigern? Vielen Dank!