Hallo zusammen,
ich befinde mich momentan etwa in einem Kfa-Bereich von 15-17% (Ermittelt mit der 3-Faltenmethode & Navy-Rechner) und möchte eine HSD beginnen.
Starten tue ich in der HSD 2, da ich ja über 15% habe. Soll ich die HSD Art wechseln wenn ich unter die 15% komme? Ich denke mal dass ich ja nach etwa 1 Woche ziemlich genau an der Grenze zu dem Bereich unterhalb der 15% sein werde.
Die weiterführende Frage ist dann, wie lange ich insgesamt die HSD machen soll bzw. darf. Wäre 1 Woche HSD 2 + 2 Wochen HSD 1 okay oder lieber 1 Woche HSD 2 + 1 Woche HSD 1?
Mit freundlichen Grüßen
Der_Bilderrahmen