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1 Ergebnis gefunden

  1. Melina
    Hallo zusammen! Das Thema Aufwärmen wurde ja bereits zu Genüge angesprochen, aber ich finde weder auf der Internetseite noch hier im Forum Meinungen zum Abwärmen. Gibt es zum Abwärmen allgemein gültige Empfehlungen? Sollte man ein Cool Down machen? Und wenn ja, wie sollte das aussehen? Wie lange? Lockeres Cardio? Ist dehnen nach dem Krafttraining zu empfehlen? Wie sieht euer Cool Down aus? LG Melina
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