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Gewicht: 85,7 kg | Bauchumfang: ? cm | Kalorien: 2300 | Schritte: 16000 45min Joggen 12 Lebensmittel Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abends: 2 Produkte 3432 KJ 820 kcal 4,8 g 42,5 g (3,5 BE) 144 g 1000 g Skyr, Natur 2640 KJ 631 kcal 2 g 40 g (3,3 BE) 106 g 1 große Portion Designer Whey, Schokola 792 KJ 189 kcal 2,8 g 2,5 g (0,2 BE) 38 g Mittags: 10 Produkte 3663 KJ 875 kcal 45,1 g 62,2 g (5,2 BE) 56,9 g 2 Stück Ei, vom Huhn 629 KJ 150 kcal 10,2 g 1,7 g (0,1 BE) 13 g 3 g Vitamin D3 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g 2 g Alpha Men 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g 1 Tablette Zinc 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g 2 g Kalium (Potassium) 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g 1 Portion Creatin Monohydrat 22 KJ 5 kcal 0,1 g 0 g (0 BE) 1,1 g 100 g Schafskäse, Leicht 9% Fett 674 KJ 161 kcal 9 g 0,9 g (0,1 BE) 19 g 60 g Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur 161 KJ 38 kcal 0,1 g 2,9 g (0,2 BE) 6 g 40 g Avocado, Hass 370 KJ 88 kcal 9,4 g 0,2 g (0 BE) 0,8 g 130 g Brötchen, Weltmeister 1807 KJ 432 kcal 16,3 g 56,6 g (4,7 BE) 17 g 7094 KJ 1694 kcal 49,9 g 104,7 g (8,7 BE) 200,9 g