Guten Tag,
ich bin im FEM Trainingsplan vor ca. 1 Woche eingestiegen und habe bemerkt, dass ich nach 3 x 5 Wdh 147,5 Kilo Kreuzheben bei einem Körpergewicht von 97 nicht mehr bereit bin für die Overheadpress 3 x 5 Wdh 62,5 Kilo.
Was wäre die optimale Lösung. Habe vor dem FEM Trainingsplan SS gemacht.
Ich bedanke mich schon im voraus!