Hallo,
ich habe die Routine von Lyle angepasst. Jetzt mache ich Seitheben nach dem Bizeps. Aber ich wollte euch fragen, ob es sinnvoll ist vor dem Bizeps die Unterarme zu trainieren? Um meinen Griff zu verbessern und weil ich keine kleine Unterarme will. Wäre es möglich? Darf ich?