chriZ

Ohje! Das kann ich natürlich nicht verantworten.

Ok vielen Dank schonmal! Dann gibts das nächste mal ein ordentliches Video. Es sollte übrigens Lowbar sein. Wobei es gut möglich sein kann, dass die Stange etwas tiefer sitzen muss. Hab einfach die Schultern "nach hinten gezogen" und die Stange dann auf dieses "Polster" gelegt. Und zum Thema Studio... Geb ich dir recht. Hab bisher auch meistens nur Lunges und Beinpresse gemacht. Aber solangsam wirds mal Zeit die Grundübungen alle zu können. ^^

Hallo zusammen! Bin neu hier und hab die "Aufnahmeregeln" leider erst gesehn als die Aufnahme schon im Kasten war. Man möge es mir nachsehen. Aber mir gehts in erster Linie auch um den (unteren) Rücken. (Füße bilden ein Winkel von ca 30° nach außen, Gewicht auf den Fersen, Knie gehn beim Hochdrücken nicht nach innen und ebenfalls nicht über die Zehnspitzen.) Leeeider gibts in meinem (Rentner-)Studio kein Rack, deswegen die Multipresse. VIDEO Was mir durch das VIdeo schon selber aufgefallen ist, ist das ich wohl etwas tiefer runtergehen müsste.