[FE Muskelaufbau Trainingsplan nicht mehr verfügbar?]

Am 8/6/2021 um 7:08 AM schrieb Ghost:

Ohne Johannes vorgreifen zu wollen, aber der FEM-Plan an sich ist jetzt auch wiederum nicht die allerhöchste Raketenwissenschaft... du könntest - da du ja das Programm sowieso nicht gekauft hast und von freien Informationen profitiert hast - einen anderen ähnlichen Plan nehmen. Beispiele findest du hier  oder hier zuhauf.

Je nachdem, wie deine Zielsetzung ist und in welcher Phase du aktuell bist, würde ich vermutlich den WKM-Plan oder ggf. bereits das "Novice Bodybuilding Program" empfehlen.

(Letztendlich wird es für dich keine große Rolle spielen, ob du nach Phase 2 in Phase 3 des FEM gehst oder auf ein Programm wechselst, was etwas mehr Umfänge, als 3x5 in je 3 Hauptübungen pro Trainingstag hat.)

Danke für deine Antwort!

Im Augenblick bin ich noch in Phase 1 mit jeweils 3 Grundübungen an den Trainingstagen A und B. Grob meine ich zu erinnern, dass man in Phase 1 "das Fundament" setzt und in Phase 2 die Übungen des selben Plans in den Gewichten steigert. Für mich wäre spannend, welche Phase wann beginnt und vor allem - welche Übungen peu à peu dazu kommen. Wenn du das beantworten könntest, tätest du mir einen riesen Gefallen!

 

[FE Muskelaufbau Trainingsplan nicht mehr verfügbar?]

Am 7/29/2021 um 1:44 PM schrieb Johannes:

Im FEM E-Book sind ja noch viel mehr Inhalte als nur der Trainingsplan. Wenn du, daran interessiert bist würde ich sagen: jetzt kaufen. 

Die Zukunftsvision wird eher modular aussehen. Ist aber alles noch nicht 100% fix geplant. Es wird außerdem noch sicher bis ins nächste Jahr hinein dauern.

Besteht freundlicherweise die Möglichkeit, dass du den eigentlichen Trainingsplan mit den 4 Phasen veröffentlichst oder aber mir privat zukommen lassen könntest? Habe vor 3 Wochen damit begonnen und weiß jetzt nicht mehr, wie ich weiter trainieren soll ab der nächsten Phase. Wäre super, danke vorab!

 

[FE Muskelaufbau Trainingsplan nicht mehr verfügbar?]

Wäre es denn aktuell sinnvoll das alte FEM e-Book zu kaufen oder lieber auf das Neue warten?

[FE Muskelaufbau Trainingsplan nicht mehr verfügbar?]

Moin Sportsfreunde!

Ist auf der neuen Website der Artikel bzw. die Seite zu o.g. Trainingsplan nicht mehr vorhanden? Klickt man in der Übersicht aller Trainingspläne auf den Muskelaufbau Trainingsplan für 3x Training/Woche, so gelangt man auf die Kaufseite eines Workbooks des alten Designs.

Weiß jemand mehr hierzu?