Rein aus Interesse.
Was passiert, wenn man die Proteinmenge deutlich unterschreitet und dafür 3/4 mal pro Woche ins Fitnessstudio geht? Werden dann tatscählich keine Muskeln aufgebaut, weil die Muskeln ohne Protein nicht hergestellt werden können?
Ich würde es gerne verstehen, wieso es so verdammt wichtig ist Protein zu essen. Bei manchen hat man gar nicht den Eindruck, dass die so darauf achten.