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Dieses Rack habe ich (nicht von diesem Versand, aber war der erste Google Treffer xD): https://www.jk-sportvertrieb.de/profi-half-rack-aus-der-barbarian-line Ich hätte es auch irgendwie so gebaut. Siehe Anhang Die Materialien waren für mich halt noch fraglich. Vorallem weil da auch wieder Gummi dabei ist, was dann wieder ausdünstet wie die alten Scheiben.

@Robkay Hast du zufällig einen Link? Habe google schon bemüht und man wird ja echt erschlagen... War jetzt so die Frage ob es ein Tutorial mit "Gelinggarantie" bzw. Best-To-Make gibt. Möchte nicht eins bauen und dann einen Monat feststellen dass es das falsche Tut war Ich hatte diese hier: https://www.simpleproducts.de/hanteln-gewichte/hantelscheiben-50-mm/1575/hantelscheibe-body-track-oprb2.5-gummi-schwarz-50-mm Kann ich leider echt nur abraten von. Habe aber auch schon andere Stimmen gehört. Mein Raum ist ca 80qm groß und hat trotz ca 8/9 Monaten Dauer-Fenster-auf gestunken dass man den Raum nicht mehr betreten wollte. Trotz Waschungen und 1 Monatigem Auslüften in der garage. Meine alten Auto-Reifen stinken ned so... @Ghost Völlig richtig. Wenn ich irgendwo noch kleine 0,25 sehe nehme ich die mit. Aktuell bin ich der Preis und einfachheithalber bei diesen Scheiben kleben geblieben: https://www.megafitness.shop/100-kg-50-mm-guss-vorteilspaket.html bräuchte ich bei meiner Stückelung dann 2mal. 2 x 0,5 2 x 1,25 2 x 2,5 2 x 5 2 x 10 8 x 20 zusammen 198,5kg beziehungsweise: 4 x 0,5 2 x 1,25 2 x 2,5 2 x 5 2 x 10 8 x 20 zusammen 199,5kg

Hallo zusammen, ich habe das Forum für mich entdeckt und nach einigem Lesen muss ich dann doch mal einen Thread erstellen Ich habe mir vor einiger Zeit ein HomeGym eingerichtet, da mir die hiesigen Studios mit ihrer (Preis-) Politik gehörig den Spaß vermiest haben. Was aktuell vorhanden ist: Barbarian Line Half Rack (das kann ich echt jedem empfehlen, super Teil) mit verstellbarer Barbarian Line Warrior Hantelbank, Olympiastange Warrior von Simple Products und diverses Zubehör (Dip-Aufsätze, etc.). Trainingsumfang beinhaltet im Großen und Ganzen KDK, mit Starting Strength und Konsorten. Zusätzlich Klimmzüge, Curls und Dips als Isos. Ich bin 34, 1,75 groß und gute 80kg schwer. Meine Gewichte sind bei 5RM in etwa: Bankdrücken: 110kg Kniebeugen: 155kg Kreuzheben: 190kg Military Press: 65kg Power Clean: ca 80kg wobei ich die Hantel nicht abwerfen will und somit umsetzen muss beim Herunterlassen. Hier steckt also der limitierende Faktor Meine Fragen nun: Ich hatte gummierte Hantelscheiben von Simple Products hier und die haben nach einem guten halben Jahr immer noch gestunken wie die Pest. Also weg damit. Nach Forschungen im Internet und OnlineShops habe ich mehrfach die Antwort erhalten, dass Gummi nun mal ausgast und immer riechen wird. Nun das ist für ein "leises" Training daheim erstmal schlecht weil im Mief will ich sicher nicht arbeiten. Zumal die anderen Bewohner mir da aufs Dach steigen ^^. Dann bin ich auf PU Scheiben gestoßen und habe von diesen recht viel Positives gehört, allerdings sollen auch diese nicht komplett geruchsneutral sein. Also bleibt mir wohl nur die normale Gussscheibe die halt ab und an scheppert...?! Welche Scheiben könnt ihr empfehlen? Ich suche folgende Stückelung: 2 x 0,5 2 x 1,25 2 x 2,5 2 x 5 2 x 10 4 x 20 (oder 8 x 20) 4 x 25 (wenn nur 20er dann 0x 25er) Die Hantel hat eine Aufnahme von 45cm, was grob 10x 20kg pro Seite bedeutet. Da hab ich noch ne Weile hin Zum 2. bin ich am überlegen wie ich den Boden um das Rack ausbaue. Aktuell habe ich das Rack einfach mal hingestellt. Die Mitte des Racks, also mein Standposition bei Squats und Deadlifts ist ziemlich genau über einer Tragwand, also nach unten hin habe ich keine Bedenken Der Untergrund ist ganz normale Betondecke, etwas Isolierung, darauf EStrich und darauf ein dicker Teppichboden. Kaputt geht also erstmal nichts (außer dem EStrich vielleicht :D) Wie sieht ein vernünftiger Untergrund aus? 5cm dicke Sperrholzplatten mit Aussparungen für Gummimatten beim Kreuzheben? Oder die Gummimatten auf den Holozplatten? Ich bin echt über jede Hilfe dankbar LG