Besten Dank für deine Einschätzung. Werde das mal so mit dem Novice-Plan testen und schauen was passiert.Ich hatte bereits (gute) Erfahrungen mit FER gemacht, mich aber mit der Monotonie des Setup's schwer getan. Da scheint mir der Novice-Plan von Andy Morgan effektiv einen Ausweg zu bieten:
"...training with a lack of variation in load or volume is not only psychologically monotonous but also has been shown to increase the chance of overtraining, degrade performance, increase the frequency of illness; and when training that is highly monotonous (little variation in load and volume) is made less monotonous, increases in performance occur."