[Trainingslog mit APP & am PC]

Verwend google drive funktioniert mit Handy und am Pc gut

Darüber hinaus speicherst du alles in einer Cloud und verschwendest keinen Speicherplatz

[Intermittent Fasting - Vorteile und Nachteile]

Am 12/2/2018 um 10:41 AM schrieb Johannes:

Tendierst du generell eher zu niedrigem Blutdruck, Aufstehschwindel, niedrige Blutzuckerspiegel und einer weniger zentralen (=weniger am Bauch) Fettverteilung? 

 

Ja eigentlich schon, spielt das eine entscheidene Rolle?

[Erholung und Ernährung - Linksammlung]

Ich kann die "Deloads" von Dr. James Hoffman nur bestens empfehlen.

Die einwöchige Trainingspause nach 4-5 Wochen gibt mir jedesmal so  einen geilen Motivationsschub für einen neuen TP !

[Intermittent Fasting - Vorteile und Nachteile]

Letztes Jahr war ich, nachdem ich mir alle Infos dazu geholt hatte, extrem motiviert das IF durchzuziehen.

Musste es allerdings nach 3 Wochen abbrechen...

Hauptgründe dafür waren die Nebenerscheinung und Symptome, angefangen von der verringerten Leistungsfähigkeit bis hin zu starker Reizbarkeit.

Auch wenn mir letzteres nichtmal bewusst war, so klagten meine engsten Freunde über meine ständige Aggression.

Das war eigentlich dann der Punkt, an dem ich das ganze abbrechen muss.

 

Ist halt meine Erfahrung, andere werden mit den Symptomen vielleicht sehr gut zurecht kommen.

 

Lg

 

[Popkornmais mit Eiweiß glasieren?]

mhm versuch es doch mal mit normalen Öl und Chia Samen (geschmacksneutral mit hohen Eiweißgehalt)

 

lg