[Referenzwerte]

Danke dir

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Ja habe es überflogen. Ist alles noch ziemlich verwirrend aber danke erstmal. Hatte es mir einfach einfacher vorgestellt.

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Achso. Also kann das von Übung zu Übung varriieren? Ich habe das mit meiner Leistung in der Beinpresse berechnet.

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Ich wiege 57 kg und laut Rechner ist mein 1RM 58. Ich verstehe nicht ob ich KAT 1 oder KAT2 bin.

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Hallo, ich bin neu und hab mich genau das selbe gefragt. Allerdings hab ich es immer noch nicht verstanden :/

 

Kann mir jemand helfen?

 

VG

Frances