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DSC

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  1. DSC
    Ok, danke für die Antwort.
  2. DSC
    Hallo, ich habe eine Frage, ich möchte bei diesem Plan http://fitness-experts.de/trainingsplaene/fe-muskelaufbau-trainingsplanmit Phase 2 starten, die Technik habe ich schon drauf. Meine Frage ist jetzt, ob es wirklich ausreichend ist wenn ich nur 3 Übungen pro Einheit mache mit 3x5, sprich 45 Wdh max. pro Einheit? Mir kommt das so wenig vor, kann mir einer erklären was dahinter steckt? Wäre ich sehr dankbar drüber. Gruß
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