Hallöchen,
ich muss mich mal zurückmelden. Die ersten 6 Tage meiner HSD sind durch, Gewicht ist von 85,5 auf 82,7kg runter. Logisch, das geht vermutlich wieder auf ca 84kg hoch, wenn die Glykogenspeicher gefüllt sind, aber immerhin... Mittlerweile gehts mir auch wieder gut, ich kann sogar wieder lachen, das war die ersten Diättage nicht so einfach
Habt ihr noch weitere Tipps bzgl. der Fischölkapseln? Nachdem mir am ersten Tag direkt eine geplatzt ist und die ganze Küche danach gestunken hat(toller Start in die Diät ) ist mir der Appetit auf die Dinger ein bisschen vergangen.
Die Kapseln sind bereits eingefroren, trotzdem habe ich beim Aufstoßen den fischigen Geschmack im Mund. Auch wenn ich direkt danach noch was esse, wird es nicht besser.
Noch was zum Big Refeed:
Ich hatte vom 2-4. Tag HSD ein wenig Schnupfen, habe mich aber nicht schlapp gefühlt und die HSD deswegen nicht abgebrochen, Dafür habe ich das Training weggelassen um den Körper nicht noch unnötig zu belasten. Mittlerweile bin ich wieder komplett fit und will morgen (zum ersten Mal in der HSD) zum Training. Sollte ich morgen dann dennoch den BigRefeed machen(so wie er beschrieben ist) oder den irgendwie abmildern, damit ich nicht ganz so viele Kcal zu mir nehme?
Danke schonmal
Liebe Grüße
Philipp