-
Gesamte Inhalte
13 -
Benutzer seit
-
Letzter Besuch
Inhaltstyp
Profile
Forum
Logs
Beiträge erstellt von Heavenly_w
-
-
Ja... allerdings sind die 300g Hähnchenbrustfilet nur als Beispiel genannt sowie Schinken... eines der Beispiele heraus zu picken und in die Nährwerte reinzurechnen ist nicht gerade transparent
-
Kann mir mal einer erklären wie da bitteschön die Menge an Protein zusammen kommt? Glaub da hat sich ein Fehler eingeschlichen und falls es die optionalen Zutaten sind, sollten diese eigentlich nicht in den Nährwerten angegeben werden.
Low Fat Pizza
ITALIENISCHER GENUSS
ENERGIE 1466 kcal PROTEIN 102,1 g KOHLENHYDRATE 237,9 g FETT 6,4 g -
Erklärung des Ausdrucks "kränkeln"
Kränkeln ist nicht richtig krank, aber gleichzeitig nicht fit genug zum trainieren
-
Hi! Bin grad mitten in der HSD 1 stark am kränkeln. War gestern im Training und eigentlich ist Samstag Trainings- und Mini-Refeed Tag. Ich lasse das Training ausfallen, d.h. ich belasse es auch nur bei einem Diättag und verzichte auf den Mini-Refeed, richtig?
Der Big-Refeed am Sonntag bleibt ja davon unberührt
Danke schon mal für die Hilfe!
-
Wieso nicht ein Kompromiss aus beidem? Ich nehme immer 100ml 0,3% Milch und Rest Wasser sind gerade mal 37 Extra-Kalorien.
- 1
-
Super, vielen Dank für die Antwort
- 1
-
Hey, bevor ich mir dieses Programm zugelege:
Geht das auch mit einem Leistungsumsatz von 1600 kcal täglich? Bin 1.55m groß und wiege 52 kg.
Und ist die HSD auch Vegetarier-geeignet (also auch kein Fisch)?
Krank -Training - Mini-Refeed
in High Speed Diät (HSD) Support
Geschrieben
Das kränkeln hat sich als eitrige Seitenstrang-Angina herausgestellt
Das wars erstmal mit der HSD und dem Kaloriendefizit, immer her mit dem Antibiotikum