Liebe Mitglieder,
bin ganz neu hier, bin 27 Jahre komme aus Bayern und trainiere schon länger.
Bin auch ziemlich zufrieden mit mir, möchte meinen Körperfettanteil aber noch senken, (die kleine fiese Rolle unter dem Bauchnabel stört mich)
Ich trainiere im 3er Split KT im Studio und machen dazu 1x die Woche einen sehr intensiven Bootcamp-Kurs.
In letzter Zeit aber stagniere ich total in der Ernährung und nichts tut sich.
habe mal meinen Tag getrackt:
1260 kcal, 175 g Eiweiss, 35 g Fett, 65 g Kohlehydrate
Was sagt ihr dazu?
Danke schonmal für Antworten