Jana

Hallo ihr alle hier schreibt mal die Freundin Vorneweg: ich studiere Gesundheitsmanagement und da genau lag (nachdem was ihr alles geschrieben habt) das Problem. Die Herangehensweise an die Trainingslehre in meinem Studium ist sehr Gesundheit- und präventionsorientiert. Leistungssport und Gesundheitssport sind nun mal zwei komplett verschiedene Dinge... Mit der Erfahrung die ich bis jetzt in der Praxis sammeln konnte, würde ich mal behaupten, dass für einen Trainingsanfänger (im Gesundheitssport mit gesundheitlichen Einschränkungen) eine lineare Blockperiodisierung anfangs auf jeden Fall Sinn macht. Die Leute investieren leider oft sehr wenig Zeit und Engagement in ihr Training deshalb finde ich ist ein einfacher, kurzer Plan eine gute Lösung (natürlich keine Patentlösung aber meistens eine gute Möglichkeit). Die Kraftausdauer würde ich generell an den Anfang setzten um beim Techniktraining schon einen trainingswirksamen Reiz auszulösen. Ob jetzt ein junger, gesunder Sportler darauf getrost verzichten kann oder ob es doch Sinn macht von Zeit zu Zeit präventiv Kraftausdauerperioden einzubauen ist eine ziemlich spannende Frage und da werde ich mich auf jeden Fall näher dazu informieren. Generell finde ich es recht schwer die Trennlinie zwischen Gesundheits- und Leistungssport zu ziehen bzw. beides sinnvoll miteinander zu verknüpfen. Was die wellenförmige Periodisierung betrifft fehlt mir persönlich einfach die Erfahrung (sowohl im eigenen Training als auch in der Arbeit mit unseren Kunden). Aber ich werde mich auf jeden fall weiter dazu belesen. Das Thema ist einfach unheimlich umfangreich und spannend. Und das Wissen kommt dann ohnehin durch die Erfahrung.^^ Jedenfalls danke für die Antworten und dass ihr die Diskussion für uns weiter geführt habt Cheerio , Jana