dstar9091

Hallo, mir fällt es schwer beim Low-Bar-Kniebeugen die Arme so weit zurück zu nehmen. (Hand ist abgeknickt und bildet keine gerade Linie mit dem Unterarm.) Als Übung dagegen habe ich Shoulder Dislocations gefunden ( ) Nur bekomme ich meine Arme nur gerade nach oben, weiter nach hinten ist nicht möglich, zudem habe ich einen Leichten - Mittleren Rundrücken. Welche Übungen bieten sich an um die Beweglichkeit in der Schulter wieder herzustellen? LG