[2x Trainieren in der Diät (Zeitmangel)]

dankeschön schönen abend noch 

[2x Trainieren in der Diät (Zeitmangel)]

Sorry für meine schlechte artikulation war hektisch.
Ich wollte wissen, ob es eurer Meinung nach genügend ist, wenn ich nur noch 2 mal die Woche trainiere, um meine Muskulatur weitmöglichst zu Erhalten.
 

[2x Trainieren in der Diät (Zeitmangel)]

hey leute bin neu im forum und habe direkt mal ne frage haha.
Was denkt ihr, wie sollte ich trainieren, um meine muskeln in der diät zu erhalten? 2x die woche  FE ganzkörperplan? Meint ihr, das reicht um muskeln zu erhalten?  
p.s. meine diät ist nicht radikal, sprich low carb oder defizit von 500+