hey leute bin neu im forum und habe direkt mal ne frage haha. Was denkt ihr, wie sollte ich trainieren, um meine muskeln in der diät zu erhalten? 2x die woche FE ganzkörperplan? Meint ihr, das reicht um muskeln zu erhalten? p.s. meine diät ist nicht radikal, sprich low carb oder defizit von 500+