Andreask

Mache nun seit knapp 3 Monaten schon Carb Backloading, jedoch gefiel mir das Konzept irgendwann nicht mehr so 100% und ich hatte das Gefühl der Stagnation... bin jetzt zu dem FE Rekompositions Protokoll gewechselt und habe mich für die Carbcycling Methode entschieden, ähnlich wie das Carbbackloading.. Nun meine Frage: Macht es Sinn, jetzt direkt weiterzumachen, oder sollte ich erstmal eine Diätpause einlegen? Ewig lange im Defizit sein soll ja nicht so toll sein für den Stoffwechsel.. Auf der anderen Seite hat sich mein KFA durch Carbbackloading kaum verändert... Habe in 3 Monaten 1 kg abgenommen, auch wenn ich gleichzeitig Stärker wurde... die letzten 8 Wochen hat sich jedoch nichts mehr geändert...