Hallo,
Ich danke dir für deine Antwort.
Ich bin 1,84 m groß und wiege 87 Kg. Beim Kreuzheben habe ich 95 Kg drauf, kann aber leicht zu viel gewesen sein, da ich es errt seit kurzer Zeit regelmäßig mache. Wenn ich ohne Tshirt in die Ausgangsstellung gehe, sieht man auf jeder Seite kleine Wölbungen, was die Rückenstrecker sein könnten.
Beim Beugen (70kg submaximal), neige ich ständig dazu so weit wie möglich runterzugehen. Vielleicht setze ich die Hüfte zu weit nach hinten und sollte aufrechter beugen?
Hier habe ich nochmal ein Video vom Heben mit 80kg. Sieht hier der Rücken besser aus?
Mit freundlichen Grüßen
https://youtu.be/waz2rQ18aB8
Ein anderes Beugevideo (auch 70kg): https://youtu.be/jpKJwk6S3kM
Hier gefielen mir die Beugen deutlich besser und komischerweise runde ich hier nicht ein?!
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