Phoenix

Hallo. Nachdem ich mir die verschiedenen Ernährungsmethoden angesehen habe, stosse ich auf eine Frage: In der Leangains-Methode steht, man soll kein Frühstück essen. Aber ist es nicht so, dass der Körper in der Nacht die Reserven bezieht und man am Morgen etwas essen sollte, damit man aus diesem katabolen Zustand der Nacht kommt? Oder soll diese Post Workout Mahlzeit noch bis am nächsten Mittag wirken? Danke für eure Antworten -Phoenix