Alessandro

Hab das Bankdrücken mal von der Seite aus Filmen lassen und mir ist aufgefallen dass die Handgelenke nicht gerade sind zumindest das linke. Erstmal Dankeschön schonmal dafür. Nur wie bekomm ich es gerade? Kann es damit zusammenhängen, dass zu weit hinten liege? Danke für die Verbesserungsvorschläge! Das KH nehme ich nochmal auf wenn ich beim letzten Arbeitssatz bin, da ich dann auch 15kg Scheiben benutze und so der Abstand zum Boden höher ist. Zum Overpress: Auch hier mit den Handgelenken wie kann ich das vermeiden? Hier das Videos von Kniebeugen.

Hab hier mal die Links von KH, BD und MP bitte Verbesserungsvorschläge was ich falsch mache etc. Danke