rico12

Ok danke für deine Antwort. Meinst du mit anderen Varianten z.B. gestrecktes Kreuzheben ?

Hi, mich würde mal interessieren, ob man bei einen bestehenden Hohlkreuz Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben vermeiden sollte ? Da streiten sich ja die Geister. Da diese ja den unteren Rücken stark beanspruchen, und da ja theoretisch eher kontraproduktiv wären. Habe mir auch euren Beitag hier auf der Seite dazu angeschaut aber leider nicht gefunden.