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sliceress

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  1. sliceress
    Super! Ich danke Dir
  2. sliceress
    Hallo! Ich habe mir gestern die vollversion gekauft. Ich wiege 65kg bei nem kfa von ca 25% Habe eine kleine verständnisfrage zum kleinen refeed: man darf ja dann 1g/kg KG carbs einnehmen. Gilt diese zahl ausschliesslich für den refeed post-train, oder? Oder rechnet man hier auch die (max)30g erlaubte tagescarbs mit ein? Besten dank im voraus sliceress
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