Jana123

Hallo ich habe mal soeine allgemeine Frage ich bin Neueinsteigerin und möchte einfach ein bisschen sportlicher werden Alter: 18 Gewicht: 53kg Größe: 170cm Ich habe vor 3x die Woche trainieren zu gehen aber brauche ein wenig Beratung was für Frauen als Gewicht in Ordnung ist habe mir auch mal einen Trainingsplan hier von der Seite ausgedrückt aber evtl hat ja einer von euch eine individuellere Beratung würde mich sehr freue.