[Wie ist eure Meinung zum HFT (Hochfrequenztraining)?]

Ich habe das mal ein halbes Jahr lang durchgezogen und bekam dann immer mehr Gelenksschmerzen und Übertrainingssymptome.

Obwohl ich eigentlich ein sehr gutes Körpergefühl habe, seit über 13 Jahren Krafttraining betreibe und auch weit weg vom Muskelversagen geblieben bin...

Also für MICH nicht empfehlenswert.

[Mythen - Welche nerven euch am meisten? Welche hört ihr am häufigsten?]

Nur wenn man auch Kreuzheben macht bekommt man einen guten Rücken.