Hey Leute,
ich trainiere jetzt seit fast 11 Monaten. Wiege derzeit ca 76kg und mache eine Diät (habe schon ca. 3kg abgenommen). Bewege mich in einem Kaloriendefizit von ca. 800-1000. Außerdem trainiere ich nach dem FEM-Trainingsplan.
Meine Kraftwerte KB 1x3 100kg
KH 1x10 115kg
BD 1x4 70kg
Meine Kraftwerte liegen also ca. im Fortgeschrittenenbereich der FE-Kraftstandarts. Allerdings steigere ich mich in fast allen Übungen auch während der Diät um fast eine Wiederholung im Training. Sprich ich werde stärker. Ich aber bei FE einen Artikel gelesen Kraft=Masse. Bau ich also während meiner Diät noch Muskel auf ? Danke für eure Antworten
