So Leute neue Idee:
Ich habe mir gedacht, dass ich den FEM Plan mache, nur leicht modifiziert.
Und zwar Montag und Donnerstag, dafür 5x5 mit quasi 2 Aufwärmsätzen und danach 2 Sätze á 70% und 3 Sätze á 85% sodass ich in jedem der drei Sätze 5 Wiederholungen schaffe und dann jedes mal steigere und nicht 3x5 das gleiche Gewicht ich wenig.
Ich weiß, warum immer alles ändern was funktioniert, aber ich möchte den plan lediglich an meine Trainingssituation anpassen und trotzdem Fortschritte erzielen.
Was sagt ihr dazu?
Lg Hudez