hallo,
hab grade mal versucht die tipps umzusetzen , auf jeden fall beunruhigt mit der untere Rücken (zurecht ?) .
Mir kam vor als wenn das mehr Rücken lastiger ist ,also mehr aus dem rücken heben muss aus der untersten position . Vieleicht war das auch nur die ungewohnte belastung ,und ich musste weniger gewicht nehmen sonst wäre ich nicht durch die sätze gekommen.
video diesmal echt ungünstige position (sorry) aber vieleicht kann man doch was erkennen.
p.s. das loch im shirt hab ich jetzt erst gesehen :-)