[Formcheck: Power Cleans]

Danke für dein Feedback.

 

Habe das Starting Strength Buch.

Mache den FE Trainingsplan aktuell.

 

Habe die Explosivität mittlerweile besser hinbekommen, indem ich mehr Spannung in alle Muskelgruppen einbringe. Auch die Muskelstreckung ist damit (subjektiv) besser geworden. Aber werde da noch dran arbeiten und die Mobilität in den Arealen verbessern.

Kelly Starrett lässt grüßen und Lacross Ball liegt schon im Amazon Warenkorb.

[Formcheck: Power Cleans]

MOV datei auf Dropbox...naja hier ist es:

 

https://youtu.be/4wp6mRUE-64

[Formcheck: Power Cleans]

Hallo Freunde

 

würde mich über eure Feedback zu meiner Power Clean Technik freuen!

 

Video in Slow-Mo, 120fps:

https://dl.dropboxusercontent.com/u/409681/power%20clean%20mrgreen.MOV

 

 

Was is so weit festgestellt habe, was ich verbessern kann:

• Griff etwas breiter
• Arme mehr nach innen rotieren

Sonst noch Feedback?