Gallier

Moin, Ich hab jetzt drei Wochen HSD hinter mir. In der Dritten Woche ist leider nix mehr passiert. Was soll ich tun? Meine Daten. Bin 30. Jahre alt, 178cm groß, habe die HSD2 gewählt. Bin von 88kg auf 84 runter der Bauch Umfang ist von 90cm auf 83,5cm! Hab zu letzt 16% KFA mit der navi ermittelt. 210g P werdendurch Quark, Harzer, max 2 Eier am Tag, Whey und Hähnchenbrust erreicht. Sonst gibt's nur Gemüse und etwas Senf. Refeeds werden mit Reis oder Haferflocken "geladen" Die ersten beiden Wochen gingen extrem gut aber in der dritten Woche ist nix passiert. Grüße Marcel