[Proteinwerte, HSD-Variante anpassen?]

Hallo,

 

sollte man die Proteinwerte, also 2/2,1/2,2/2,3 pro kg anpassen während der HSD?

 

Oder sogar soweit zu gehen die HSD-Variante zu wechlsen, wenn man von 25 auf <25 abfällt?

 

Gruß

isset

[Hsd refeed auslassen?]

Hi,

 

heißt das, dass man bei einem KFA von 23% - 25% den Refeed für "bessere" Ergebnisse weglassen kann? Oder einfach einen kleinen stattdessen machen kann?

 

Gruß

isset