SilberFEM

Hey, ich mache nun schon seit einiger Zeit den FEM-Plan. Dabei stellt sich mir folgende Frage: Es wird von 3 Trainingstagen pro Woche gesprochen. Als Bsp: Mo, Mi, Fr. Zur nächsten Einheit der nächsten Woche liegen 2 trainingsfreie Tage. Sind diese wichtig zur Regeneration, oder kann ich den Trainingsumfang problemlos auf 3 - 4 Trainingstage alternierend erhöhen? Also Mo, Mi, Fr, So, Di, Do, Sa, ... Dankeschön für die Beantwortung.