foxxy_love

Ok, das klingt einleuchtend. Ich hoffe ich kriege die Schwabbelärmchen damit hin!

Ok, lieben Dank. Also komme ich ums Kcal zählen und diäten wohl nicht herum! Danke für die Links!

Lieben Dank Euch! :-) Ok, also keine andere Wahl als low carb so richtig durchzuziehen? Ich hätte gerne definierte durchtrainierte Arme. Ich habe meinen KFA noch gar nicht ausrechnen lassen.

Hallo Ihr Lieben, ich bin neu hier und weiß gar nicht mehr weiter! Ich mache seit Dezember 2013 3x die Woche ein Ganzkörper Workout: Leider wollen meine Arme absolut nicht werden. Sie sind dick und speckig, von Definition keine Spur. Dabei mache ich regelmäßig Curls, Frontheben, BD, Fliegende, Shoulder Press, Dips, Trizeps Curls... Der Schulter- bzw. Brustbereich entwickelt sich prächtig, aber die Arme bleiben dick und unästhetisch. Hat jemand einen Rat? :-( Lieben Dank im voraus foxxy