jojo99

Moin Ich weiss dass, während der hsd vom ausdauersport abgeraten wird, nur spiele ich in einer Mannschaft und kann mich nicht einfach für 4 Wochen abmelden:D Deshalb meine Frage: muss ich bei meinem heutigen Ernährungsplan ein paar carbs addieren damit mein Körper in diese ' erholungsphase' kommt? Freue mich über schnelle Antworten, danke und schönes WE;)