Andreas86
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Wie lange sollte man das 3x5 Programm machen?
Thema antwortete auf Andreas86s Andreas86 in: Allgemeines (Training & Ernährung)
Soweit so gut, das 3x5 Programm ist ja so gesehen maximal Kraft Training..und ich hatte mal irgent wo gelsene das man Maximal Kraft nicht über eine längere Zeit ausüben sollte wegen der Hohen belastung. Oder trmpele ich wieder auf dem falschen Pfad? -
Wie lange sollte man das 3x5 Programm machen?
ein Thema hat Andreas86 erstellt in: Allgemeines (Training & Ernährung)
Guten Tag, Ich habe seit zwei monaten das 3x5 Programm am laufen und fande nirgends eine Angabe wie lange man das Programm machen sollte. Kann mir da einer weiter Helfen?