LC6W0T2
Bankdrücken
5x40 52,5 60,0 70,0 9x77,5 -> war wohl ein schlechter Tag fürs 1RM berechnen TM geht 2,5+ auf 80
Chinups
5 5 5 5
Incline DB
18x 10 10
TRow
30x10 10 10
Bizeps
12,5x10 10 10
Trizeps| SZ
10x10 15x10
Seitheben
37,5x10 10
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