SST LC1W3T2
Eintrag erstellt von _-Martin-_ ·
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5's Pro
Deadlift
5 × 60 5 × 75 3 × 90
5 × 112.5 5 × 127.5 5 × 142.5
SST
Deadlift
5x97,5 5x112,5 5x127,5
Push
Trizeps
5x27,5x10
Pull
Kroc Row
25 x 20 15
Bizeps
40x 5 3
Single Leg
GM
5x40x10
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