Barbellground Is Back.

Glückwunsch und viel erfolg!

Wendler hat von nsuns was in sein Buch aufgenommen? Kenne den Plan nicht gut (bin nur mal drüber gestolpert) und habe auch noch nicht alle Templates im Detail durch, aber das ist ja interessant.

Cool, dass du hier loggst, ist ja wieder mal ein eher größeres Kaliber von den Kraftwerten würde ich sagen.

Ne nSun oder wie er sich nennt hat von Wendler die Variation Spinal Tap benutzt und leicht modifiziert. Puh wiege mittlerweile auch 76Kg und bin in der 83er bei den Aktiven. Dort meist einer der Schwächsten

 

Soll aber definitiv wieder hochgehen, vor allem Bank erstmal Volumen fahren und später peaken und schauen was drinne is. 

 

Thanks  

Bin natürlich weiter dabei!