Titel unbekannt
Eintrag erstellt von _-Martin-_ ·
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Gewicht: 85,6 | Bauchumfang: 89,6 cm | Kalorien: 2100 | Schritte: 10000
| Produkt |
Brennwert  |
Fett |
Kohlenhydrate |
Protein |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Abends: 8 Produkte | 6280 KJ | 1500 kcal | 42,7 g | 109,2 g (9,1 BE) | 158,9 g |
| 2 Stück Ei, vom Huhn | 629 KJ | 150 kcal | 10,2 g | 1,7 g (0,1 BE) | 13 g |
| Becher Kochkäse, Land Kochkäse 20 % | 1114 KJ | 266 kcal | 13,4 g | 3,8 g (0,3 BE) | 32,2 g |
| 1 EL Aceto Balsamico di Modena, 6 % Säure | 94 KJ | 22 kcal | 0 g | 2,7 g (0,2 BE) | 0,2 g |
| 30 g getrocknete Tomaten | 188 KJ | 45 kcal | 1,8 g | 4,8 g (0,4 BE) | 1,7 g |
| 1 Portion Feldsalat, frisch | 116 KJ | 28 kcal | 0,6 g | 1,2 g (0,1 BE) | 2,8 g |
| 300 g Hähnchen Minutenschnitzel in Paprika Ma | 1632 KJ | 390 kcal | 15,6 g | 3 g (0,3 BE) | 59,4 g |
| 100 g Yoghurt-Gums | 1319 KJ | 315 kcal | 0,2 g | 74 g (6,2 BE) | 1,9 g |
| 1 Becher Skyr, Natur | 1188 KJ | 284 kcal | 0,9 g | 18 g (1,5 BE) | 47,7 g |
| Mittags: 9 Produkte | 2220 KJ | 530 kcal | 16,5 g | 46,2 g (3,8 BE) | 48,6 g |
| 1 kleine Packung Hähnchenbrust Filet, frisch | 621 KJ | 148 kcal | 1,2 g | 0 g (0 BE) | 34,5 g |
| 1 Portion Salatdressing, Joghurt Light | 149 KJ | 36 kcal | 3 g | 1,4 g (0,1 BE) | 0,5 g |
| 110 g OREO Ice Cream Sandwich | 935 KJ | 223 kcal | 8,5 g | 32,5 g (2,7 BE) | 4 g |
| 3 g Vitamin D3 | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 1 Portion Creatin Monohydrat | 22 KJ | 5 kcal | 0,1 g | 0 g (0 BE) | 1,1 g |
| 2 g Kalium (Potassium) | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 250 ml Milch, 1,5% Fett | 493 KJ | 118 kcal | 3,8 g | 12,3 g (1 BE) | 8,5 g |
| 1 Tablette Zinc | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 2 g Alpha Men | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 8500 KJ | 2030 kcal | 59,3 g | 155,4 g (12,9 BE) | 207,5 g | |
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