HSD - Tag 07
Eintrag erstellt von _-Martin-_ ·
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Gewicht: 86,6 | Bauchumfang: ? cm | Kalorien: 1500 | Schritte: 15000
| Produkt |
Brennwert  |
Fett |
Kohlenhydrate |
Protein |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Abends: 7 Produkte | 6116 KJ | 1461 kcal | 41,6 g | 55 g (4,6 BE) | 205,3 g |
| 250 g Brokkoli, frisch | 355 KJ | 85 kcal | 0,5 g | 6,8 g (0,6 BE) | 9,5 g |
| 150 g Schafskäse, Leicht 9% Fett | 1011 KJ | 241 kcal | 13,5 g | 1,4 g (0,1 BE) | 28,5 g |
| 200 g Vegetarische Burger-Scheiben auf Basis | 1566 KJ | 374 kcal | 12,8 g | 22,4 g (1,9 BE) | 36,6 g |
| 100 g Zwiebel, frisch | 116 KJ | 28 kcal | 0,2 g | 4,9 g (0,4 BE) | 1,2 g |
| 400 g Körniger Frischkäse light, 2,4% Fett | 1288 KJ | 308 kcal | 9,6 g | 11,2 g (0,9 BE) | 44 g |
| 60 g ESN Designer Whey, Donut | 952 KJ | 227 kcal | 3,2 g | 3,4 g (0,3 BE) | 46,2 g |
| 1 Portion My best Veggie Vegetarisches Hackfl | 828 KJ | 198 kcal | 1,8 g | 5 g (0,4 BE) | 39,4 g |
| Morgens: 7 Produkte | 891 KJ | 213 kcal | 13,9 g | 12,3 g (1 BE) | 9,6 g |
| 10 g Omega 3 Fischöl | 377 KJ | 90 kcal | 10 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 3 g Vitamin D3 | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 2 g Alpha Men | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 1 Tablette Zinc | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 250 ml Milch, 1,5% Fett | 493 KJ | 118 kcal | 3,8 g | 12,3 g (1 BE) | 8,5 g |
| 2 g Kalium (Potassium) | 0 KJ | 0 kcal | 0 g | 0 g (0 BE) | 0 g |
| 1 Portion Creatin Monohydrat | 22 KJ | 5 kcal | 0,1 g | 0 g (0 BE) | 1,1 g |
| 7007 KJ | 1674 kcal | 55,5 g | 67,2 g (5,6 BE) | 214,9 g | |
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