W10P1

Eintrag erstellt von _-Martin-_ · May 14, 2018 at 05:09 AM

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Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 11 Produkte	5084 KJ	1214 kcal	24,6 g	128,2 g (10,7 BE)	113,9 g
1 mittelgroße Tomaten, frisch	98 KJ	23 kcal	0,3 g	3,4 g (0,3 BE)	1,3 g
1 EL Aceto Balsamico di Modena, 6 % Säure	94 KJ	22 kcal	0 g	2,7 g (0,2 BE)	0,2 g
5 Stück Datteln entsteint, getrocknet	304 KJ	73 kcal	0,1 g	16,3 g (1,4 BE)	0,5 g
1 Portion Cashewkerne	239 KJ	57 kcal	4,2 g	3,1 g (0,3 BE)	1,7 g
115 g Harzer Mini, mit Edelschimmel	583 KJ	139 kcal	0,6 g	0 g (0 BE)	33,4 g
250 g Yogos Griechischer Art, Natur 2% Fett	610 KJ	146 kcal	5 g	10 g (0,8 BE)	15 g
1/2 Doppelpackung Gourmet Katenschinken light	424 KJ	101 kcal	2,3 g	0,8 g (0,1 BE)	19,5 g
330 g Süßkartoffel, frisch	1188 KJ	284 kcal	0,3 g	66 g (5,5 BE)	5,3 g
250 g Tomaten, frisch	188 KJ	45 kcal	0,5 g	6,5 g (0,5 BE)	2,5 g
Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe	713 KJ	170 kcal	0,5 g	10 g (0,8 BE)	30 g
100 g Sour Cream	645 KJ	154 kcal	10,8 g	9,5 g (0,8 BE)	4,6 g
Mittags: 4 Produkte	4637 KJ	1108 kcal	51,6 g	97,3 g (8,1 BE)	66,6 g
150 g Fladenbrot, Weißbrot	1551 KJ	370 kcal	1,5 g	78 g (6,5 BE)	13,7 g
70 g Knoblauch Sauce	894 KJ	214 kcal	19,6 g	7,7 g (0,6 BE)	1,1 g
250 g Gemischter Salat, ohne Dressing und ohn	200 KJ	48 kcal	2,5 g	5 g (0,4 BE)	2,5 g
Portion Dönerfleisch, Kalb	1992 KJ	476 kcal	28 g	6,6 g (0,6 BE)	49,4 g
Morgens: 4 Produkte	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
2 g Kalium (Potassium)	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
1 Tablette Zinc	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
2 g Alpha Men	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
3 g Vitamin D3	0 KJ	0 kcal	0 g	0 g (0 BE)	0 g
	9721 KJ	2322 kcal	76,2 g	225,5 g (18,8 BE)	180,5 g

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